为什么我在做饭时总是变得特别烦躁-这种情绪该如何调整

做饭本来是件轻松又愉快的事，但有时却会变成一种煎熬。尤其是当心情不好，情绪不稳定的时候，连做饭这样的小事都能让你变得烦躁不安。最近，我就在一次做饭的时候体验了一种强烈的情绪波动，完全无法控制自己的一种躁动。这种状态让我感到很不舒服，但也让我意识到，有时候我们的一些情绪波动其实可以通过反思来解决。

厨房里的躁动：一场内心的冲突